ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי למנוע הזעת יתר בלילה. בסביבות 40% מאלו הסובלים מהזעה לילית סובלים מבעיה קלינית, כגון הזעת יתר אדיופטית. יתר 60% מהחולים מזיעים הרבה בשל סיבות אחרות, שחלקן יכולות להימנע בקלות.
ישנן מספר שיטות טיפול, החל משינויים הרגלי התזונה עד לתכשירים רפואיים. בראש ובראשונה, עליכם לנסות ולאתר את הגורם לבעיה, ולטפל בה בהתאם. במידה וזיהום הוא הגורם להזעה מוגזמת, יש לדאוג ולטפל בזיהום כראוי.
הנה כמה דרכי טיפול להזעת יתר בלילה :
Beauty sleep:
תכשיר המסייע בטיפול בהזעת לילה, ומשפר את שנת הלילה. תמצית שנת היופי (Beauty sleep) פותחה בשיטות מדעיות כדי לסייע להתחדשות הטבעית של העור בזמן השינה, ובמקביל למזער את הופעתם של קווים וקמטים עדינים.
התכשיר הינו טבעי ואורגני לחלוטין, משפר את בריאות העור, מראה העור, מטפל ביובש, מרגיע ומשפר את שנת הלילה.
התכשיר מגיע במרקם קליל הנספג בקלות. הוא מכיל תמצית פקעת הנרקיס המצוי להחייאת העור, טרה-פפטיד לעור רך וחלק, ושמן זרעי ענבים מזין ועשיר בנוגדי חמצון, לקבלת עור מועשר בלחות, בעל מראה יפהפה ותחושת חיוניות ורעננות.
כאמור,מכיל תערובת משכרת של שמנים אתרים ארומתרפיים המפורסמים בזכות תכונותיהם המשככות והמרגיעות.
יתרונות התכשיר:
מסייע להתחדשות הטבעית של העור בזמן השינה.
מסייע בטיפול בהזעת לילה.
מטפל בתופעות גיל המעבר.
מסייע למניעת הזדקנות עור מוקדמת.
מזין ומרענן.
מעלה את רמת הלחות של העור בשיעור של עד 98% במשך 12 שעות.
Mexican wild yam (הבטטה המקסיקנית):
כמוסות מעולות לטיפול בהזעת לילה ובכל תופעות גיל המעבר. השימוש בהן משפר את שנת הלילה.
Wild yam זהו צמח מרפא ידוע עוד מימי הרומאים. שימש בעבר הרחוק לטיפול בדלקות פרקים, כאבי גוף, ממריץ טבעי ועוד.
ברפואה המודרנית מפיקים מהצמח הורמונים זהים ביולוגית.
מדובר בחיקויי הורמונים המצויים במזונות וצמחים רבים בטבע, כולל הבטטה המתוקה המוכרת לנו בישראל.
בכמוסות אלה מצוי ריכוז טהור של החומר הטבעי, המשמש תחליף טבעי להורמונים.
נטילה קבועה של תכשיר זה, מחזקת באופן כללי, מאזנת הורמונלית, מרגיעה חרדות ולחצים.
יש לנטול שתי כמוסות ביום, יחד עם הארוחה.
למידע נוסף לחצו כאן
פיג'מות ובגדי שינה ייחודיים מבית cool-jams:
עשויים מבד מיקרופייבר אשר נבדק ונמצא כי הוא מתייבש מהר יותר מכל בד אחר הקיים בעולם. הבגדים תוכננו כך שיווסתו את טמפרטורת הגוף בצורה המועילה ביותר. מדובר בביגוד קליל, נעים ונוח אשר מרגיש כמו כותנה. עוזר בהתמודדות עם גלי חום. מומלץ על-ידי הרופאים.
שימו לב למה שאתם אוכלים ושותים לפני השינה. לשתות מים, תה או מיץ ירקות. להימנע מצריכה של בשר אדום וג'אנק פוד. לאכול ארוחה קלה, כגון דגנים או ירקות.
הימנעו מחומרים עבים, בדים כבדים כי אלו לא יאפשרו לעור לנשום. מפוליאסטר וסאטן יש להימנע במיוחד. הפשתן הוא הבחירה הטובה ביותר, ואחריה 100% כותנה. להשתמש רק בחומרים קלים. אם כבר מדברים על בדים, אותם משתנים אשר חלים על שמיכות חלים גם על בגדי שינה, פיג'מת פשתן או כותנה הן הבחירה הטובה ביותר. מומלץ תמיד ללבוש חולצה ללא שרוולים אשר עשויה 100% כותנה או פשתן.
נסו טיפולים אלטרנטיביים. לעולם אינך יודע אם הפתרון לבעיה שלך עשוי להיות טיפול דיקור או תרופה צמחית. מדיטציה ויוגה הינם טיפולים טובים להזעת יתר, שכן הם עוזרים להקל על חרדה ומתח. אם אתה רגוע ונינוח לפני השינה, אתה תזיע פחות במהלך הלילה.
אקופונקטורה –דוגמא לטיפול אלטרנטיבי, היא סוג של דיקור. משתמשים במחטים דקים כדי לגרות נקודות ספציפיות על הגוף, סוג הטיפול משתנה בהתאם למצב המטופל. במקרה של הזעת יתר, האקופונקטורה תתמקד בנקודות המקושרות להזעה מוגזמת.
המאמר עודכן לאחרונה בתאריך 8/31/2014
